海の日。

豊満BODY
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今日は海の日!!昔はこの日に海に泳ぎに行ったものだ!
今日といえば……


志波コーチのなんと……


誕生日である!!

P1010341.jpg

おめでとうございます!!体に気をつけて頑張ってください!
これからもご指導よろしくお願いします!!

で練習は…
朝それは朝…一日の始まりである!
FRを中心に5400!!Dive25mつき!!
動きがよくなってきました!そろそろくるか?
今日は休館日なので…夕練はいつもより1時間早く練習開始!!
S1のスイムで4000!!でもダウンが800mはあるので…
メインは
50*4 45” S1 Hard 2Set
いい感じになって来た人もいれば、まだまだな人も!
これからです!明日OFFをとって水曜日からいよいよ勝負です!
気合を入れていこう!!そういえば…今日、久しぶりに全員が練習
参加しました!もう風邪引きはごめんです!しっかりと管理してください!!
PS昨日着たばかりのパソコンが…朝練前の掃除が終わって帰ってくると…


P1010340.jpg

こんなかんじになっていました!!
犯人は……浅野ピカソさんです(笑)
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この記事へのコメント
しもぴコーチ、いつもありがとうv-14
おしゃれなパソコンやねv-216
2006/07/17(月) 21:47 | URL | life guard #-[ 編集]
個メも頑張らせないと駄目だぞ!
2006/07/18(火) 03:33 | URL | 平井 #-[ 編集]
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