風邪

豊満BODY
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またインターネットカフェにきています。
まだ、パソコンが直らず…新しいのを買いましたがそれもまだ届かない……更新をするなといってるのか!?神様が……(笑)
そんなこんなで話は180°変わって…
最近、周りで風邪が流行っています!
今日も2人休み…練習中に頭が痛いという人もいたり……
やばいなぁ~!今の時期に風邪を引くというのは……
一日でも早く復活してくれよ!!
自分の管理をしっかりとして…大事にしてよね!
今日の練習はというと………
こんな感じです!
W-up終了後
KICK
100*12 1’50” S1 DES1-4 
25*8  45” S1  Sprint Kick 
PULL
50*8 1’00” S1 Form
SWIM
100*8 1’40” DPS
50*1 2’00” CHO Easy
50*2 2’00” S1 Hard
Down
距離的には、そんなに泳いでないです。
試合が近づいてきているので、スピードを出すメニューも入れています!!
今日の練習でよかったのは里奈と”ひろし”です。
里奈はKICKのDES1-4の3段階目で早くも自己ベスト更新!結局ベスト
5秒アップの1’19”までいきました。まだ、ターン後のバサロキックをしっかり打てるようになれば……もっといけると思います!
”ひろし”ですは最後のハードで自己ベスト更新の32”8で2本泳ぎました!!が……2本目は潜水違反…てんてんてん。
ショック!橙!
SWIMのハードは最近にしたらかなりの好タイムでみんな泳いでいましたが……風邪で休んでいた二人は……沈没!フォームがかなり悪くなっています…てんてんてん。まだ、時間はあるので…最後まであがこう!!

久しぶりに…今日の名言!!


『無駄になる努力はない。』 BY川上哲治(元巨人軍監督)





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