金曜日&土曜日朝練!

豊満BODY
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金曜日編…
昨日は忙しすぎて更新できなかったことにしよう!

昨日は朝から偶然でうれしい出会いがありました!いやぁー良かった!

いつか街で偶然出会ったら今以上に綺麗になってないで…『Mr.childrn:Over』より!
そんなこんなで練習は…持久力の確認!
めにゅうは……
400*2 5’40” FORM
200*3 2’40” DPS
100*4 1’15” Hard   FR
で、このめにゅうが出来た人は…
50*12 60” IM DPS 3t Each
で、このめにゅうが出来なかった人は…
100*8 1’20” FR
のはずが5本終了時になんと(イエローカード掲示)笑
結局さらに…
100*4 1’20”……できるならちゃんとやってよ!!
徐々にですがついてきていると思います!
まだまだ高いレベルでのスピードの維持が難しいようなので…
そこを強化していこうと思います!
朝練編…
IMとS1を満遍なく!しっかり2時間!といっても5000ぐらいしか
泳いでないですが!(笑)
はるながいい感じに戻ってきたように思います!あとは、へいぞーもいい!というか試合でコンメに出てない人は…明日のコンメ大会ではBestが出ると思う!というか出さないといけないだろう!(笑)



明日はしもちブロックVS


あさのブロックのBEST率ガチンコ対決!



負ければブロックの子供全員から

『しっぺ』という×ゲーム!



まさに生きるか死ぬか!!天国か


地獄か!天使か悪魔か!





笑うのはどっちだ!





運命のスタートまで後…



         

  30時間
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この記事へのコメント
戦争だな!!食らわす!!
2006/07/08(土) 23:13 | URL | カカト落とし浅野 #-[ 編集]
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