なみはや練習!!2

豊満BODY
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今日が二日目。
練習はというと昨日と似たようなメニュー。
基本的に同じようなメニューは組みたくないのですが‥‥
せっかくの長水路で4日間という短い練習なので、あえて
的を絞り練習をしました!明日も明後日も似たようなメニューに
するつもりです!最終日は一番きつくしますが!!(笑)
練習のコンセプトはKickにしています。
長水路と短水路。ターンがあるなしではかなり足にかかる負担が
違うように思います!なので、50のハードKickを多く
入れています!もちろんSwimも入れていますが‥‥
今日のMainは昨日と一緒のKick競争!!
今日の参加は16名‥‥1コース5,6人‥‥凄いことになりました!
(笑)当然負ければ、腕立て伏せ‥
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ななめからみると‥‥
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正面からみると‥‥
Kickのメインが終わるといつものリレー。今日は2チームでやりました!!
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チーム名ゴールデン小力JAPAN!!意味は‥‥
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チーム名ひぃろぉすぃー!!意味は‥‥
どっちが勝ったかというと‥‥セェイセェイセェイ!!
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練習が終わり笑顔のさくら!!後ろをアップすると‥
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天井を見つめる‥‥まこと!Downは(笑)!?
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デジカメで泳ぎを撮ってアドバイスする志波コーチとアドバイスをうけるみほ!
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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?

PS最近腕立て伏せをするときに掛け声で「セェイセェイ」が流行っています!
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