週刊しもちの気持ち。合併号06、07

豊満BODY
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気がつけば前回の更新からはや一週間…。
時がたつのは早いもので…。

新年が終わり、次の目標へと練習を積んでいます!

今日の練習は一時間1コース!

W-UP 50*10 60”  S1 Scull/DPS :Pad
Swim 100*8 1’40” IM IMO/Mini Medley Alt
Swim 200*4 3’00” Fr DES1-4
Swim 100*4 1’40” S1 DPS
Swim 50*8   75”  S1 Easy/Hard!
Dowm 200*1 5’00” Cho Cool Down


でした。
わたる、さやかは調子を上げてきています。
わたるは200で12秒。さやかが14秒と上々です。
Easy/Hardはへいぞーがよく動いていました!!
逆にはるな、けいいちろうは撃沈…泳ぎが良くありません。
はるなはキャッチが出来てませんし、けいいちろうはPullとKickが悪いです。
早く直さないといけません…。
今週末に試合のある、みどり、るび、ななせは悪くはありません!
Easy/Hardのタイムも安定してきています。
あとは、試合で出して欲しいです!
なんとしてもJO突破を!

鞍馬温泉


クリスマスにコーチ達で行った京都の鞍馬温泉。
風呂好きにはたまりません!!!
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