早朝練。

豊満BODY
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今日も早朝練でした。
今日はIMでリラックスして泳いでいました。
昨日、あまりやらない9000越えだったので、朝は少し抜いています。夜はまた距離で攻めます。
朝のメインは…。
Swim 1400*1 20’00” IM 400IM+400IM+200IM+200IM+200IM
Swim 700*1  10’30” IM 400IM+200IM+100IM
Swim 300*1  4’30”  IM 200IM+100IM
Swim 100*1  2’00”  IM 100IM
Swim 200*1 3’00”   IM 200IMHard!
でした。
200Hardはカズヤが14、タクが28となかなかでした。ほかは…もう一丁!!!
確かに、なれない距離を泳いできついと思いますが、これからです(笑)
さぁ夕方は泳ぐぞ!!!
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