T.D  担当

豊満BODY
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TD=東京ディズニーランドの略ではありません。
TDとはチームディスタンスの略です。
今日の朝はTDの担当でした。
メニューはこんな感じです。
W-up 800*1 Cho   SKPS
Pull  300*3  Fr 4’30” Snorkel
Swim 500*3  Fr 6’30” DES1-3
Swim 300*5  Fr 4’20” F-DPS
Swim 400*2  Fr 6’00” 1t 200Easy/200Cho 2t Hard!!!
Down 400*1 Cho     
でした!!500のDESはばばが5ふん30.ゆうきが40.ともかが50.ゆうなが15ぐらい…。
もっといけるだろう!!メインの300はばばが15~19秒のあたりをうろうろとゆうきは17~21あたりを。ともかも24~27秒。ゆうなに関しては遅すぎます。
さいごの400Hard!ではばばが16.ゆうきが23.ともかが32.ゆうなは遅すぎます。
うーん!!
もっともっといけると思うんだけどな~!
選手への声かけだったり、アドヴァイスをもっとてきかくにできないか?もっともっと考えてみます!
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