2007.11.30(Fri)

今日の練習はGOODTIME連発！！
こういいタイムを出してくれるとコーチもわくわくします！！
ちなみに今日のメニューはこんな感じです！！
W-up　400＊1　　8’00”　Cho　Choice
Swim　200*4　　3'30" IM DES1-4
Swim 400*3 6'00" Fr DES1-3
Swim 50*10 75" IM+S1 Easy/Hard
Down 200*1
でした！！
基本的に金曜日は泳ぎながらタイムを出す日。なので、日ごろできない２００ｍであったり、４００ｍでしています！
まずは、２００Imから！
はるながガッツーン！と２’２８”３！これはなかなかの好タイム！！まともに行けばどう考えたって２’２５”台はでるだろうと思わせるタイム！そして少しレストをいれて、次は４００のDES！
ゆうなが１本目から積極的に飛ばすも３本目で失速…。それを尻目に横のｺｰｽではともやが４’４０”で来て「おっ」と思い、はるなが「おぉ」と思わせる４’３８”できて、さらにわたるが「おおおおおおおおぉおぉぉぉぉ」と思わせる、４’３４”できました！当然ベストです！！
いい感じだと思いつつ、最後のEasy／Hard!
ここでも、なかなかの好タイムが…
まずは２本目のBaでみどりが３２”４！！どっひゃー！
さらに３本目のBrでけいいちろうが３８”３！！！これも速い！！
最後のS1ではるびが３３”５でいきました！これは下からBESTです！
と今日は悪い人がいないくらいいい練習でした！！
こんな練習を毎日続けられたらな！…