2007.10.22(Mon)

今日の練習です。
しかしまだやっていません！当然です（笑）
いつもよりはやくメニューができたので…と
更新をサボっていたので…。
今日はこんな感じです。選手は見ないと思うので載せます。
W-up200＊1　Cho　
Pull50*40　45” Fr DES4 Snorkel DPS
Drill50*8　60" S1 Skill up
Swim100*3 7'00" S1 Fin&Pad
Kick50*1 S1 Max
Down400
です。
メインはFin＆Pad。今週末の試合があるため、ちょっとした刺激です！
結果は今夜載せます！