Pull Day。

豊満BODY
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金曜日の朝練はPullの日と決めています!
1コースの人数もそんなに多くなく、コースも3コースは使えていい環境なので……。
Pullの強さというと…ちょっと、ちょっとちょっと。
と言いたくなるぐらい弱いです(笑)。
まぁ、まだ始めたばかりですからこの秋、冬をしっかりできれば…。
今日はこんな感じです~。
W-up 400*1 8’00” Cho Scull50/Choice50
Pull 100*6 1’15” Fr Cycle in DPS
Pull 200*5 2’40” Fr H3・5・7・5・3
Pull 300*4 4’15” Fr H5・7・5・7
Pull 400*3 6’00” Fr 1t -30” DES
Pull 500*2 7’45” Fr Easy/Hard
Down 400*1 8’00” Cho Cool Down
Total 5800m。
Up,Main,Downといった感じです。感じというかそのままです。当然、ストレートセットで行います。全ていけたのは、へいぞー、わたる、さやか、ひかり、あや、ゆうな、かな。10人中7人がクリアーです!!
練習が終わって、感想を聞いてみると…もう少しいけたかな?来週は…
今日みたいなことはない。とのこと!
さぁ、来週はどういう感じになるか!?
選手はドキドキしているそうです(笑)


P9230385.jpg

明日は枚方スイミングのあきまつり!!写真は去年!!
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