合宿4日目!!

豊満BODY
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
あっという間に4日間が過ぎてしまいました!
2日目に20000m泳いでからは6000ちょっとの練習が続いています!!
みんないたって元気で、ハードなトレーニングもこなしています!
今日は朝は6500mFrのPULL400*4 5’30”DES1-4と100*8 1’30” DES1-4とSwim200*6 3’20” IM/Fr DES1-3のダブルでしたが、100のPullではわたるが6秒とまぁまぁのタイム!短水路より速いです笑
SwimのDESではけいすけがIMでBESTとなる36”2。Frではゆうなが16”2とまぁまぁのタイムでいけています!
午後は100*4*2*3のKick&Swim!
ここでひかりがBrのKickで33秒!となかなかの好タイム!!いい感じです!
それに今回の合宿では練習前に必ず30分の補強を入れています!
形としてはまだまだですが、いい感じでできるようになっています!
P1020819.jpg

こんないいプールでやっています!!
P1020826.jpg

初日MVPのみどりとさやか!
P1020835.jpg

元気に練習をこなすまこと!!
P1020833.jpg

練習ーメニューをみるしょうご
P1020869.jpg

補強をやるわたるとへいぞ!

さぁ明日は一回練!そして午後はBBQ!!
選手には一回練なので、ガッツーンと!
スポンサーサイト
この記事へのコメント
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
この記事のトラックバックURL
http://mxhks509.blog61.fc2.com/tb.php/322-7404339d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック

 | Copyright © しもちの気持ち~グルメを食した時~ All rights reserved. | 

 / Template by 無料ブログ テンプレート カスタマイズ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。