2諭吉。

豊満BODY
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今日は朝夕3時間づつ練習!今までにないくらい泳ぎました!その距離2諭吉。普段、1一葉ぐらいしかしてないので、こども達からすると結構な距離でした。山下コーチ曰わくただ1諭吉ならいけるけど、内容もあるよね。と!朝はpullで5200とswimで50×2×10。夕方はpull400×3×3と100×8×4。でした!
朝のMVPは300×8のpull4′もちで3分33でいったわたる。と800×3ねpull11′もちのラスト9′42でいったはるなです。夕方は最後まで元気にいっていたともやと朝夕とpullでガンガン積極的に行っていたさやかです。さぁ明日もがんばらせます。それにしても、3時間練習10000で休憩3時間でまた3時間練習10000って…がんばったね
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