4人。

豊満BODY
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
昨日は府中のため小学生と府中にでれない(水泳部がない)だけの練習!!
1コースで!
メニューは…
W-up 300*1 
W-up 100*6 IM 1’40”
Swim 100*20 Fr 1’20” Catch up Hyp3 :Fin
Drill 25*20 S1 1’00” VP
Swim 50*6  S1 1’00” 3DPS/DES1-3
Down 400
でした。ドリルはパドルを使って!
Padを使ってかく感覚や重さを感じさせました。
まぁ全然使え切れていません(笑)
ただ、選手といろいろ会話しながらできたので良かったです。
※会話はもちろん泳ぎに対してです。
それでは今から朝練にいってきます!
スポンサーサイト
この記事へのコメント
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
この記事のトラックバックURL
http://mxhks509.blog61.fc2.com/tb.php/317-f8aaff41
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック

 | Copyright © しもちの気持ち~グルメを食した時~ All rights reserved. | 

 / Template by 無料ブログ テンプレート カスタマイズ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。