2007.07.27(Fri)

昨日は府中のため小学生と府中にでれない（水泳部がない）だけの練習！！
１コースで！
メニューは…
W-up　３００＊１　
W-up　１００＊６　IM　１’４０”
Swim　１００＊２０　Fr　１’２０”　Catch up　Hyp3　：Fin
Drill　２５＊２０　S1　１’００”　VP
Swim　５０＊６　　S1　１’００”　３DPS/DES1-3
Down　４００
でした。ドリルはパドルを使って！
Padを使ってかく感覚や重さを感じさせました。
まぁ全然使え切れていません（笑）
ただ、選手といろいろ会話しながらできたので良かったです。
※会話はもちろん泳ぎに対してです。
それでは今から朝練にいってきます！