今日の練習。

豊満BODY
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朝は3コースを使って2時間で6000m!
KickとSwimでIMを中心に行いました。
夕方も3コースを使って1時間30分で5800m。
夕方はこんなかんじです。

W-up400*1 8’00” Cho 
Swim 400*12 5’45/5”30/5’15/5’00*4
Swim 600*1 Fly-Ba-Br Hard by200
でした。
久々の4000mを超えるメイン!
持久力のなさがモロニ露呈されました…
10本も終わるとよれよれ…
ぜんぜんまだまだです!
ただ、長い練習はいい!
もっともっとやらせたいです(笑)
さぁ明日も朝練しっかりいこう!
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2007/06/24(日) 21:13 | | #[ 編集]
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