2007.03.14(Wed)

今日の早朝練習はＤＩＳＴＡＮＣＥ担当！！
で、メインは…
１０００＊１＊３　１２’００”　Ｆｒ　Ｆ−ＤＰＳ
５００＊１＊３　　　７’００”　Ｆｒ　Ｈａｒｄ！！
でした。
増居は３ＳＥＴ目で撃沈…柏谷も２ＳＥＴ目で撃沈…
馬場は３ＳＥＴとも撃沈はなかったが、ＢＩＧＴＩＭＥもなかったです。
一番良かったのは…加奈子！１、２、３とＳｅｔを重ねるたびにＴＩＭＥを上げていってました。ただ、火曜日のほうが良かったらしい！！
一気にばててしまうことが多いので、エネルギーをしっかりととろう！

夕方は９０分で５１５０ｍ！！
Ｆｒのエアロビクスを中心にＳ１のＦｏｒｍをして最後は５０のハードで終わりました！！良かったのは…ひろき！！
スピードがついてきていると思います！
２００Ｂｒでは１４歳の制限を狙っているので、ここからさらに上げていきたいと思います！
ほかのみんなの練習は強くなってきていますが…もっとタフさが欲しい…
さぁ明日はスプリント！！何をするか決めてからねるとするか！