2008.10.13(Mon)
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2008.10.13(Mon)
2007.02.14(Wed)
ありがとう!!!!!!!!みんな!!!!!!!!たくさんのチョコレート!!!!!!!!!!大事に食べます!!! はっきりいって、大好きなんです!!チョコレート!! 嫌いならこんな体型にはなりません!!!!! いまも、食べながら更新しています!! 今日の練習は75*4*8 Imで!!!! 1SET目はFlyがハードで2SET目はBaがハードとスライドしていくメニュー!!ハードには制限をつけました!! 制限をクリアできないと全員やり直し!!という過酷さ。 Flyは55” Ba 60” Br 70” Fr 50”でした! 間は3秒。はっきりいって流れます!!だからいけて当たり前!! 一番やり直ししたのでFr…6本かな!! まぁ最後は全員が50秒をきりましたが…切れるなら1本目にやれよ! という感じ!!まぁ最終的にできたので、次回はと期待しときます! 明日は50のスプリント!!BIGTIMEをお願いします!! ![]() つむぎちゃんから貰ったチョコレート!!なんと手作り!! それだけで感動したのに…味も感動物でした!!
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