2008.10.13(Mon)
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2007.01.19(Fri)
金曜日は２００ｍの日と私は決めています！！（試合前除く）浅野コーチのブロックが朝練をしているためになんと夕方は３コースも使えるからです！！しかも１コース５人程度…そりゃやるしかないです（笑） 今日練習はこんな感じ！！ Ｗ−ｕｐ Ｓｗｉｍ ２００＊６ ２’５０” Ｉｍ Ｃｙｃｌｅ Ｉｎ Ｓｗｉｍ� 。横娃亜�４ ３’００” Ｆｒ ＤＰＳ �◆。横娃亜�４ ３’００” Ｆｌｙ ＤＰＳ Ｓｗｉｍ １００＊３ ２’００” Ｓ１ ＤＥＳ１−３ Ｓｗｉｍ ５０＊２ ２’００” Ｓ１ Ｅ／Ｈ Ｄｏｗｎでした。 今日初めて２００＊６を２’５０”でやりました！！それまでは３本が最高だったのですが…結果からいうと回ったのは５人！！しょうご、ひろき、はるな、へいぞ、ひかり！！たいしたもんです！！でもまだまだいけると思います！！いつやろうかな〜（笑）回れなかった人は４本目ぐらいまではいけてました！！でも、メニューは６本！！全部やって…なんぼの世界。回れなかった人はＳｗｉｍ�△裡横娃娃藤譯�へ！！ そこで、久しぶりにブッチとなってしまいました！！なんと！！なんと！！ハイポのルールを守っていない人がいます！当然とめます。 しかし反応が薄い。やってはいけないことわかってもらうために残りの時間すべてＦｌｙでやってもらいました！！決められたルールは絶対に守らないといけません。それは決められてるものだからです！！ 今日やってしまった人は次からはないように！！ っと話は少しそれましたが。 ラストの１００ＤＥＳはしょうごがＢａで６”３、ひかりは１８”０。目立ったのはそれぐらいかな…。５０は相変わらずひろしがいいです。 ひろしは持久力の練習も強くなってきている（ほんの少しづつですが） のでいけると思います！！ さぁ明日は２部練習！！頑張ってもらいましょう！！ 課題中に嫌になってブログ更新に逃げたしもちでした（笑） 今から再開します！！ 
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