今日のメインはKICK3500mなり。

豊満BODY
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今日はKICKがメイン!!アップ終了後すぐにメイン!!
だってKICKは時間がかかってしまうから…。そしてDOWN一歩手前までひたすらKICK!!90分のうち65分ぐらいはKICK!!
選手は相当足にきてたみたいです…当たり前か(笑)ある選手が練習終了後に「コーチ、足がとれそうなんだけど…」。大丈夫ちゃんとついてるよ(笑)と。これぐらいでは取れません!!
ちなみにメニューはこんな感じ…。
W-up 25*4*6 S1 35” SKSDPS
KICK 50*10*3 Fr 50” SETDES REST30” 回れなくなったらNO,B!!
KICK 50*10*3 S1 50” SETDES REST30” 回れなくなったらNO,B!!
KICK 50*10 S1 60” HARD!!
Down
でした!!
かなが非常に良かったです!!相当KICKが強くなっているように思います(前が弱かった…)いい感じです!!はるなとひかりは相変わらず速いです。まぁみんな強くなっているけど、精神力、忍耐力がまだまだです…どうしても溜めてしまったり、諦めたりと…。
こんな練習はまず、忍耐力!!諦めたらすべてが終わります!!
しつこく耐えて、最後は笑えるようにして欲しいです!!
P1020577.jpg

合宿中KICKをするかな!!
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