2007.01.16(Tue)

明日の朝はショートを担当することになりました！！
明日のメニューです。
Ｗ−ｕｐ　８００＊１　　　１５’００”　Ｃｈｏ　ＳＫＰＳ
Ｓｗｉｍ　２００＊４　　　３’００”　　ＩＭ　　ＤＥＳ１−４
Ｋｉｃｋ　２５＊４＊２　　　３０”　Ｓ１　Ｓｉｄ／Ｂｋ／Ｓｔｏ
　　　　　２５＊４＊２　　　４５”　Ｓ１　Ｅａｓｙ／Ｈａｒｄ
Ｓｗｉｍ　１００＊８　　　１’３０”Ｓ１　４ＤＰＳ／ＤＥＳ１−４
Ｄｉｖｅ　１５＊８　　　　３’００”　Ｓ１　浮き上がり確認。
Ｄｏｗｎ
です。
明日は集中して浮き上がりの練習をします！！が、その前の１００のＳｗｉｍもがんばってもらいます（笑）