明日の練習。

豊満BODY
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明日の朝はショートを担当することになりました!!
明日のメニューです。
W-up 800*1   15’00” Cho SKPS
Swim 200*4   3’00”  IM  DES1-4
Kick 25*4*2   30” S1 Sid/Bk/Sto
     25*4*2   45” S1 Easy/Hard
Swim 100*8   1’30”S1 4DPS/DES1-4
Dive 15*8    3’00” S1 浮き上がり確認。
Down
です。
明日は集中して浮き上がりの練習をします!!が、その前の100のSwimもがんばってもらいます(笑)
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