久しぶりに。

豊満BODY
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今日は久しぶりに持久力の練習。試合があったので長い練習は久しぶりです。たぶん、合宿以来かな(笑)確実に落ちてると思ったのですが、
思っていたよりは落ちていなかった感じ!!でも少しは落ちている…しかしそんななか、ひろしは落ちているというより上がっているという感じ!!いつもなら、バテテサークルオーバーするのですが、みんなが苦しそうな表情をするなか!!どんどん上がっていっていました◎!!JOまであと0.06秒!!いい意識でできているのかもしれません!!これなら…。
メニューは…
W-up 25*4*6
Swim 75*1 1’20” IM Fly-Ba-Br)
     75*1 1’00” Fr DPS)
     75*1 1’20” IM Br-Ba-Fly)
     75*1 1’00” Fr DPS )10SET
Pull 25*16 45”  S1 Form
Swim 50*4 1’00” S1 DES1-4
Down
といったかんじでした。
最後のDESはさっぱり↓。試合前とでは全然違います。まぁ次の試合まであわてず、じっくりやっていきたいと思います!!
P1020583.jpg

MVP達!!
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