2006.04.18(Tue)

昨日は勤務終了後、ご飯を食べに行っていたので家に帰ったら日付が
変わっていたので、朝更新することにしました（笑）！
タイトル通り、私は練習の合間にイージーを入れるのですが‥
今日は入れずにやってみました。
メニューは
Ｗ−ＵＰ終了後
５０＊１０　４０”　Ｆｒ　ＤＰＳ
Ｒｅｓｔ３０”
５０＊１０　４０”　Ｆｒ　ＤＰＳ
Ｒｅｓｔ６０”
５０＊１２　５０”　Ｉｍ　ＤＰＳ
Ｒｅｓｔ６０”　
５０＊１２　４５”　Ｉｍ　Ｆ−ＤＰＳ
Ｒｅｓｔ１２０”
Ｋｉｃｋ
６００＊１　１２’００”　Ｓ１　１２分以内
２５＊８　　４５”　Ｓ１　Ｅ／Ｈ
Ｒｅｓｔ６０”
２５＊２０ ３５／２０／２５　Ｓ１　２ＤＰＳ２Ｈ
Ｄｏｗｎ
４００＊１
でした。
スピードを意識させるためにほとんどの練習にＥ／Ｈを入れています。
が、この日は合間のＥａｓｙがなかったため、もうヘロヘロでした。
どんなときでも最大限のスピードを出せるようになってもらいたいです。
５０のＳＥＴはひ○りがすごくよかったです！
フォームはまだまだですが、なかなか根性があり必死についてきます！
まだシーズンは始まったばかりですが夏までは時間がないので、しっかりがんばっていきましょう！
練習終了後２０分ぐらい台でおしゃべりをしていた人がいました。
早く帰るかストレッチをしたほうがいいと思うよ！
今日はオフ！！
私は夜に３時間ぐらいかけて足の踏み場もない部屋の掃除をしようとおもいます！