KICK THE 酸 来るー。

豊満BODY
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今日の朝練はWーUP以外はKICKのみ!!


メニューは…


50*10*4 Fr 50” SetRest70”


回れなくなるとNoBでサークルインをさせてなんとか全員クリアー。まぁNoBになった瞬間クリアーしていませんけど…(笑)


800*1 Im 15’00” SIDE/BACK/STO/ONB


200*4 Im 3’45" DES1-4 NOB


DESはなかなか良かったかな!


それ終わると…


25*20 60” S1 4人ずつ競争!!負けると一回につき腕立て10回!!!


一番負けたのでなんと150回…負けすぎだろ(笑)


でも普通のHARDより0.5秒は速くなりました!!


でも練習がおわると足が…という選手続出!!いいかんじだぁ(笑)


明日は合同練習!!そしてチャレンジ会!!

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