スペシャルG

豊満BODY
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枚方スイミングでの成人コースはGコースと呼ばれている…


そのGコースの一番上のブロックを人はスペシャルGという…


スペシャルGに入られる方は主にマスターズのひとびとである。


今日もそんなエクスタシーに浸りたいマスターズの人が多く参加された!!(5人)


今日のメインは100*15 Fr 1’30”


基本的に私は持久力のエクスタシーをみなさんに提供してるのでこんなメニューが多いです!


もし、筋肉の刺激のエクスタシーが欲しければ水曜日Gの浅野コーチのもとにどうぞ!!


たまにはFinを使いたい人は土曜日Gの高島コーチにどうぞ!!


大勢で会話を楽しみながらエクスタシーに浸りたい人は日曜日の浅野コーチにどうぞ!!


それでも物足りず朝からガンガン、エクスタシーにいきたい人は土曜日の朝の私のコースにどうぞ!!


これからもどんどん枚方マスターズを盛り上げましょう!!


話は変わって今日の練習は朝は7000弱!メインは…


75*5*8 1’15”/1’00” 2FLY-Ba-Br/3Fr


試合があったのでどれぐらい持久力がおちているか確かめるためにやってみましたが…


あんまり落ちてはいないようです!何人かはきつそうでしたけど…


これからは少し時間があるかぎり距離も泳いでいこうと思います!!


夕練はKICKのSPRINTをいれて3000m


最後にやった50のS1KICKはーどは半分以上がBEST。


いいかんじです!ただ今日は咳ををする選手が目立ったので風邪などには十分注意して欲しいです!!


 

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