二日前…

豊満BODY
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大阪府ジュニア短水路まで後二日…。短水路での試合は久しぶりなのでBESTを…


今日の練習は…今日も壱時間!


W-up


Swim 100*8 1’45” Im 1.2.3.1.2.3.3.4


KICK 100*4 2’00” S1 DES1-4


Swim 50*8  45”/60” S1 DPS/DES1-4 4t Each


Swim 50*1 EASY 50*1 S1 Hard


Dive 25*1 S1 希望者のみ!


Easy/Hardではしょうごが27”4なかなかいいね!!ひろしが32”4これもいいね!!


DIVEはひかりが17”2!!大幅ベスト更新!!徐々に良くなってきた!!


C女子のMRもいけるかもしれません!!


さぁ明日も朝練!!

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