2006.08.17(Thu)

ＪＯまであと九日！！気合が入ってきました！(私が）

選手も当然気合が入ってきています！！

今日の朝の練習は…

１００＊３　Ｆｒ　１’２０”　２００＊１　ＩＭ　３’３０”　＊４Ｓｅｔ！！

最後の４Ｓｅｔ目はハードにして実施したところ…よかったのはあきの！！

Ｂｅｓｔから一秒落ち！！妹のがんばりに奮起したのか…最近の練習はとても

いいと思います！！Ｓ１練習だけではなく…Ｆｒの練習もよくがんばっています！

このまま続けばＪＯにいける！！と思います！！

あとは、しょうごもいい！！下からＢｅｓｔで泳いでいたな！よく休むことが多いですが

このままいってほしいです！

さてさて夕練はスピードを出すメニュー…

５０＊４　Ｓ１　Ｈａｒｄ　５０＊１　Ｅａｓｙ　１、２Ｓｅｔは６０”　３、４Ｓｅｔは９０”　奇数ＳｅｔＫＩＣＫ　偶数ＳｅｔＳＷＩＭ！

よかったのは…ほぼみんな！！最近にしてはかなりの好タイムで泳いでいました！！

悪かったのが少ないくらい！！合宿の効果なのか？

このまま突っ走ってくれ！！

ちなみに今日からけいいちろうが一緒に泳いでいます！

彼の頑張りがいい刺激になります！がんばってよ！今日は…７０点！らしい！竹川コーチいわく。

これがあきの！！左！右はゆうな！

 ちなみに妹はゆうり！