2007.09.28(Fri)

早朝練習終了〜。
今日はＧＯＯＤな練習が出来ました！！
さてさて、明日はＩＭ大会。９月のＩＭ大会は夏の成果をみる大事なレース！
ＩＭ大会前は自然とＩＭの練習が多くなります！
私自身、ＩＭにはまっています！ので（笑）。
全員が平等に同じ種目、しかも４種目を泳ぎ、得意種目でライバルを離し、苦手種目で追いつかれ…勝負はＦｒ。
とても見ていても面白いです！！
さぁ、明日はどんなタイムが出るか！？
ワクワクします！
大きくは出ませんが、目標はＢＥＳＴ率８０％以上！！！！！

2007.09.24(Mon)

今日は３コースをしっかりと使える日。
週末はＳｐｒｉｎｔ、Ｄｒｉｌｌばっかりで選手もさぞかし「泳ぎたい」だろうと思い、心のこもったメニュー！！
選手も見て、苦笑い…しかし、弱音を吐くヤツはいませんでした。
そのへんは成長していると感じます。
ただ、心はついてきていますが、体の方はまだまだといった感じ…（笑）
では、私の愛情たっぷりのメニューはこちら。

Ｗ−ｕｐ　３００＊１　Ｃｈｏ　　Ｓｃｕｌｌ５０/Ｃｈｏｉｃｅ２５
Ｋｉｃｋ　４００＊２　Ｃｈｏ　６’００”　Ｄｏｌ／Ｆｒ　Ｆｉｎ
Ｐｕｌｌ１５００＊１　Ｆｒ　２２’３０”　Ｓｎｏｒｋｅｌ　Ｐａｄ
Ｐｕｌｌ　５００＊３　Ｆｒ　６’４５”　ＤＥＳ１−３
Ｓｗｉｍ　５００＊３　Ｆｒ　６’３０”　Ｆ−ＤＰＳ
Ｓｗｉｍ　７５０＊２　Ｆｒ　１０’００”　ＤＥＳ３　Ｂｙ２５０ｍ
Ｓｗｉｍ１５００＊１　Ｆｒ　２０’００”　振り絞れ！！
Ｒｅｌａｙ　５０＊１　Ｆｒ　　
Ｄｏｗｎ　４００＊１　Ｃｈｏ　　　Ｃｏｏｌ　Ｄｏｗｎ
Ｔｏｔａｌ９０５０ｍ

Ｐｕｌｌまではみんな絶好調！！！と思いきやＳｗｉｍに入り徐々にバテる人が続出…。そんな中、わたる、ゆうな、かなはキープ。
そして１５００ｍハード。わたるが１８’４７。かな１９’００。ゆうな１９’０５で泳ぎました。中学生以上は２０分持ちでやってもダイジョウブそうです（笑）。
一方、小学生はヘロヘロ…当たり前か。でも、以前に比べると練習に対する喰い付き（負けん気）が良くなってきました！！
そして、最後に２チームに分かれてリレー！
タイムでないだろうな！と思いつつスタート。
これが以外に出ていました。
みどりは２９”６で泳いでいました。ルビも３０秒だいでしたし。
コレは夏前にリレーのタイムより速いので…力が徐々に付いてきたのかな？
さぁ夕方もあります！！　

2007.09.23(Sun)

日曜日の朝練は１コース２０人なので、今は時期的なものもありＤｒｉｌｌ　Ｄａｙにしています！Ｄｒｉｌｌといってもオーソドックスなものばかりで、泳ぎを確認するだけです！泳げるときは泳ぎの注意はあまりせず、泳ぐので崩れやすいです…
９月１０月はＩｍでやろうとおもっています！選手の前で、この選手のココがいいから速い！とか、ここが悪いから抵抗になっている！とかいったりして、やってます！

で今日は９０分Ｄｒｉｌｌをして、月１回の合同練習！
高島コーチのおかげで結果が手元にあります！！
それではアベレージをのせます！
５０＊８　３’００”　Ｓ１　Ｄａｔａ
しょうご　Ｆｒ　　２８”４８　ＢＡ
けんじ　　Ｆｒ　　２９”７３　ＢＡ
ともや　　Ｆｌｙ　３０”３９　ＢＡ
ゆうな　　Ｆｒ　　３０”６０　ＢＡ
へいぞー　Ｆｒ　　３０”７６　ＢＡ
まこと　　Ｆｒ　　３１”１１　ＢＡ
そうた　　Ｆｌｙ　３１”１５　ＢＡ
わたる　　Ｆｒ　　３１”３０
みさき　　Ｆｒ　　３１”５４
みどり　　Ｆｒ　　３１”９０　ＢＡ
さやか　　Ｆｌｙ　３２”４５　ＢＡ
かな　　　Ｆｌｙ　３３”１４
はるな　　Ｆｌｙ　３３”２５
あきと　　Ｂａ　　３３”４１
けいすけ　Ｂａ　　３４”２１　ＢＡ
るび　　　Ｂａ　　３５”７９
けいいちろうＦｌｙ３６”７６
ななせ　　Ｆｌｙ　３６”９９
ひかり　　Ｂｒ　　３７”７０
１９人中１０人がＢＥＳＴ　ＡＶＥＲＡＧＥでした！力がついてきたのかな？それともマグレなのか？１０月の結果でわかるでしょう（笑）
明日は朝練夕練の２部練習！！たくさん泳がせます！！

覚悟！！！

2007.09.21(Fri)

金曜日の朝練はＰｕｌｌの日と決めています！
１コースの人数もそんなに多くなく、コースも３コースは使えていい環境なので……。
Ｐｕｌｌの強さというと…ちょっと、ちょっとちょっと。
と言いたくなるぐらい弱いです（笑）。
まぁ、まだ始めたばかりですからこの秋、冬をしっかりできれば…。
今日はこんな感じです〜。
Ｗ−ｕｐ　４００＊１　８’００”　Ｃｈｏ　Scull50/Choice50
Ｐｕｌｌ　１００＊６　１’１５”　Ｆｒ　Ｃｙｃｌｅ　ｉｎ　ＤＰＳ
Ｐｕｌｌ　２００＊５　２’４０”　Ｆｒ　Ｈ３・５・７・５・３
Ｐｕｌｌ　３００＊４　４’１５”　Ｆｒ　Ｈ５・７・５・７
Ｐｕｌｌ　４００＊３　６’００”　Ｆｒ　１ｔ　−３０”　ＤＥＳ
Ｐｕｌｌ　５００＊２　７’４５”　Ｆｒ　Ｅａｓｙ／Ｈａｒｄ
Ｄｏｗｎ　４００＊１　８’００”　Ｃｈｏ　Ｃｏｏｌ　Ｄｏｗｎ
Ｔｏｔａｌ　５８００ｍ。
Ｕｐ，Ｍａｉｎ，Ｄｏｗｎといった感じです。感じというかそのままです。当然、ストレートセットで行います。全ていけたのは、へいぞー、わたる、さやか、ひかり、あや、ゆうな、かな。１０人中７人がクリアーです！！
練習が終わって、感想を聞いてみると…もう少しいけたかな？来週は…
今日みたいなことはない。とのこと！
さぁ、来週はどういう感じになるか！？
選手はドキドキしているそうです（笑）




明日は枚方スイミングのあきまつり！！写真は去年！！

2007.09.20(Thu)

１７〜１９迄実家に用事で帰っていました。
練習報告はみんなからメールが来ていたので、だいたい分っていました！
今日は１時間１コース１５人の日！！
メニューはこんな感じです！！
Ｗ−ｕｐ　２５＊１６　４５”　４Ｃｈｏ/３ＩＭＯ　ＩＭ＝ＤＥＳ１−３
Ｓｗｉｍ　２００＊１　１２’００”　Ｆｒ　　Ｈａｒｄ！
Ｓｗｉｍ　２００＊１　１２’００”　ＩＭ　　Ｈａｒｄ！
Ｓｗｉｍ　２００＊１　１２’００”　Ｓ１　　Ｈａｒｄ！
Ｄｉｖｅ　２５＊１　　　　　　　　　Ｓ１　　Ｍａｘ
Ｄｏｗｎ　１００＊１　　　　　　　　Ｃｈｏ　Ｃｏｏｌ　Ｄｏｗｎ

でした。２００は３種目のうち順番は選手に決めさせました！
Ｆｒでいったり、ＩＭでいったり、各々が考えてやっていました！
タイムは………。
しばらくは２００ｍでやってみようと思います！！！
制限つきで！！

2007.09.12(Wed)

私ごとですが、先日誕生日でした。
年はみなさんご存知だと思うので伏せておきます（笑）
誕生日にある天才画家から絵を貰いました！
私からすると、その絵はピカソやゴッホの絵より価値があり、私自身気に入っています！！
当然部屋に飾っています！！
その画家は去年も私に絵をくれました！
その絵は当然家に飾っています！

ではでは、まず去年貰った絵から…！！
















これだ！！！



そして今年は…なんと！！！













６枚も貰いました！！





作者はうちのブロックにいるへいぞーの弟・鷹○君！！！
いい味をだしています！！当然部屋に飾っています！！

鷹○君！！！ありがとう！！！






で、今日の練習は４４００ｍ。Ｏｆｆ明けであんまり良くない！！
今週末にはＪＯに出場にしてない人のメイン！最後の長水路レース！
大阪府Ｊｒがあるので、明日ぐらいからグッグとあがってきてほしいものです！！
そして大阪府Ｊｒが終わると…泳ぎます！

2007.09.07(Fri)

今、早朝練が終了しました！
早朝練と朝練の違いは開始時間（笑）
普通の朝練は６：３０開始！
早朝練は朝練より早くと書くので５：３０開始！
選手は眠そうですが、なかなか頑張っていました！
今日の練習はこんな感じです！
Ｗ−ｕｐ　５００＊１　２５Ｓｃｕｌｌ/Ｃｈｏ
Ｐｕｌｌ　４００＊３　５’００”　ＳＥＴＤＥＳ
Ｐｕｌｌ　４００＊２　５’３０”　ＳＥＴＤＥＳ
Ｐｕｌｌ　４００＊１　６’００”　ＳＥＴＤＥＳ
Ｋｉｃｋ　２００＊５　３’３０”　Ｓ１／ＩＭ　Ｓ１＝ＤＥＳ１−３　ＩＭ＝Ｎｏ．Ｂ　Ａｌｔ
Ｓｗｉｍ　１００＊１　１’１５”　Ｆｒ　Ｃｙｃｌｅ　ｉｎ
Ｓｗｉｍ　１００＊１　１’２５”　ＩＭ　Ｍｉｎｉ　Ｍｅｄｌｅｙ
Ｓｗｉｍ　１００＊１　１’４０”　Ｓ１　ＤＰＳ　）＊４
Ｓｗｉｍ　１００＊１　２’００”　Ｃｈｏ　Ｆｒ　Ｏｒ　ＩＭ　Ｏｒ　Ｓ１　
Ｄｏｗｎ　４００＊１　Ｃｏｏｌ　Ｄｏｗｎ

でした。Ｐｕｌｌは回れたのは５人だけ…はぁ…まだまだだなぁ…
よって、回れなかった人はサークルを変えてやりなおし…。
やり直し、やり直しの連続で結局１４本。泳いだ人は６５００ｍ。
もっと強くなって欲しい！！！
１００＊３＊４はＦｒ、ＩＭできつめのサークルで泳いで、Ｓ１は脈が上がってきついなか、泳ぎを崩さないようにと…。組んだのに…
良くなかったです…。
新しいシーズンは始まったばかり！
春に笑えるように、がんばっていこう！！！

2007.09.01(Sat)

いろいろとあり更新が遅れました！！！
いいわけですが！！

ＪＯ中で更新が出来ませんでした！
肝心のＪＯはというと、なかなか！！
９種目中７種目ＢＥＳＴ！！
ＢＥＳＴ率は７７．７％！！（リレーを含む）
本当に上々です！！ただ、上々だけで満足はしていません！！

しかし、全国で活躍する選手は…


マジででかい！！

小さい選手なんてほんの一握りしかいません！！


まずは体作りから…そう感じました！！


身長は小さくても詰まっている感じがします！！

この、秋は補強などをしっかりやります！！


さてさて、明日は王仁公園プールで試合があります！！

枚方選手権といい枚方市民には愛されています！！

なぜか？枚方選手権は盛り上がります！！

あしたも熱いレースがたくさんあると思います！！

楽しみです！！


高島こーちも出場！！前日調整を行っていました！！マジです（笑）！