2006年12月

豊満BODY
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実家に帰ってきました!やはりおちつくというか、なんというか…毎回思うことなんですが妹の豹変にはびっくりしています(笑)。 今年一年振り返ってみると本当に"充実"した年だったと思います。この充実で学んだものをこれから存分にだしていきたいと思います!今年一年ありがとうございました!来年もよろしくお願いします。では良いお年を!
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今日久しぶりに雷が落ちました…言っていたように制限をやったのですが、見ていて全然やる気が見えない、感じられない。といった感じ。これは…と思い。雷を落としてしまった。全然雷を落とすつもりはなかったのですが。この雷で変わってくれればと思い…。雷がおちてからはがんばっていました。それじゃ遅いんだけどね(笑)。練習が終わるとすでに明日の練習で爆発するとかMVPをねらうなどと言っていました!そんな言葉を聞くと楽しみで仕方ありません!一応本当にとるの?ときくとマジといっていたので。期待しときます。それにしてもビッグマウスが多い!
朝練が終わりました!昨日と同じく種目にわかれての練習でした。よくがんばっています!担当してないですが、山根コーチが担当したIMでは私のブロックから2人がMVPになるそうです。しっかりできています!風邪やけが人なく順調です!そして午後練は200IMの制限付きと100S1の制限付きをします!もう選手には制限を見せていますが、みんなきついと言っています(笑)!そんな中、へいぞーがコーチ俺MVP狙うわと、ひろしも見といてやと言っていました!ほかにもわたるなどがアピールをしてきました!いいですね。コーチはそういうのが大好きです。コーチをわくわくさせてくれます!さぁ楽しみです!
今日の朝も種目別にわかれての練習。昨日と同じでBRを担当!キックプルスイムで5800。メインは50×20 50" DPS/DPS/E/H。続いて100Eを挟んで50×4 90"でH/E/E/H!良かったのがひかり!抜群に良かった!50"では39でそろえ、90"ではなんと…36"8と36"9!ベスト更新!JOの標準が36"1なので、いいかんじです。ほかのブロックもがんばってたみたい!よーし!



朝練が終了しました。朝練はFRとBrとIMに分かれての練習。私はBrを担当しました。5600でフォームいしきした練習です。いい練習ができたと思います。午後はブロックに分かれてやります。スピード系でいこうと思っています!みんな元気にしてるのでがんばらせます!
一日目が終了しました!みんな元気で頑張っています!夕方は山根コーチメニューで7000!ショートレストありの、キックのハードありときついメニューでした。比較的に男の子のほうが元気かな?女の子も元気だけど(笑)朝夕で14000泳いでいるのですが、明日からもガンガンいきます!今日のMVPはひろし、はるな、そうた、ひろきです。
もうホテルについて、今から練習開始です。宿舎からプールまで10秒という距離!みんな元気です。心配しないでください!朝はいつもの定番メニュー100×50のFr130でDES1ー5!total7000。まぁ初めなのでかるーく(笑)。(2時間半経過)抜群によかったのははるな!5段階目で6から7秒くらい。中1男子を圧倒してました。みんな前回より上がっていました。1回目にしたら納得です。昼からは山根コーチのメニューでやります!初めて携帯で更新しています。不慣れなもので文が短くなると思いますが、報告していきたいと思います。
今日は朝から予告どおり7000m!!
メニューは
W-up 600*1
Swim 50*10*7 Fr 40/45 6/4
Swim 800*1   Cho 14’00 Choice
Swim 200*6  Fr/Im  DPS 2/1 Fr=Hyp3/5
Kick 400*1  Cho 
Pull 400*1  Cho
Swim 100~
でした。泳いだといっても実際は5500ぐらい。あとはEasyです。
夕練ではS1のDiveをする予定なので…
練習は二極化になってしまっていました。あまりよくないです。
出来ているほうの人が多いのですが出来なくなると諦めが多いです。
なんとかしないといけません。合宿では必死で喰らい付いてきてもらいます。


そして枚方マスターズの今日の練習参加人数は…

なんと!!!!!!!!!!




20人!!!!!!!!!!


嬉しすぎる!!担当をもって2年半!!!!!!!こんな事は初めて!


やはり今の枚方マスターズは熱い!!!!!!!!!!!!
今日は太田Bが合宿に行ったため、なんと……6コースも使えました!
しかし、6コース使っても私の目が行き届きません。
そのため、5コースにしました!!(なんという贅沢)
5コースでも贅沢です!!
で練習はというと…今日は200の日。
メニューは
200*6 3’00” Fr/IM 1TEACH
200*4 4’00” S1 DES1-4
100*1 3’00” Cho Easy
100*1 2’00” S1 Hard
100*1 3’00” Cho
50*1  1’00” S1 Hard
でした。
しょうごが200Baで2’22”8。まぁまぁ速い!!
100は6で50が0.6!!こういう練習は好きのようです。
他では、ひろきも200Brで38”。29で泳いだときが37”だったのでいい感じです。あきのも悪くはなかったのでよかったです!!
明日は朝、夕3コース使えるのでちょっと早いけど、合宿を開始しようかな(笑)
朝はとりあえず7000ぐらいかな!?

今日は時間があるので…

運送会社~冬休み編~
もうすぐクリスマス。これはクリスマス…イヴに起こった悲劇。

そうあれは高校三年生の冬休み。
夏にやった運送会社から人が足りないと呼び出され私は借り出されていた。当然断れなかった。
その日の獲物はだった。肉といっても肉屋やスーパーに売っているような肉ではない!!切られていない本当のブロック肉!!その重さ平均45キロ…
私はビビッてしまった。45キロって…45キロって…成人女性じゃん!!と突っ込んだがドライバーは無視!!当然のように…運び出す。
荷物を置くとドッスン!という音が…しかもハンパない!!重い!!
必死になった。それでも重い。しかも数が減らない。
精神的にきつくなった私はついに「なんこあるんですか?」と聞いてしまった。すると「1500」!?っへ?といったかんじ。
言われた瞬間計算してしまった。1500*45=67500キロ。No--!!この瞬間肉を食う人間に腹が立ってしまった…
しかし、私は疑問に思っていた。おかしい。このトレーラーに1500も入るわけがない…聞き間違えか?と。
そして4時間。PM2時に終了し、ひと段落しようとしたとき…
オーライオラーイと一台の大型がはいってくる!!まさか……
扉が開く…No---------!!なんとまだ1000個しかおろしていなかった…。体が悲鳴を上げている。しかし、頑張る私。
どりゃりゃりゃりゃりゃぁーーーーーーーーーーー!!!!!!
PM5時。ふぅーーー!ようやく終わった。筋肉が痙攣をしている。
よしーー!帰るかとトレーラにのり岐路に着いた瞬間…
運ちゃんの携帯が鳴る!!社長からだった!!
社長:今、狂牛病がでたから、下ろした肉を戻しておくりかえしてくれ
運ちゃん:はぁ?
社長:ツーツーツ…
この瞬間運ちゃんの顔つきが変わった…まじで怖かった。余裕でハンドルを殴っている…そして自分たちが降ろした肉と対面すると…すかさず
殴る!!肉は悪くないのに…。
そして、また1500の肉のブロックを運んだ…そして終わったのはPM11時。こうして私の高三のクリスマスイヴは終わった……


今日は木曜日。1コースの日です。いつもは3’00”で50mのハードをするのですが、今日は25mでやりました。メニューは25*16 S1 40” 3DPS/1Hard SWIM25*16 S1 50” H/E 1nBreath!! KICK25*12 S1 45” E/Hでした。最初のSWIMのDPSは100の75~100ぐらいのSpeedを保ちつつ泳ぎを意識しなさいという指示をしましたが…なかなか良かったと思います。HardはNoBreathでやったのですが、きつそうでした(笑)KICKのハードは水面KICKにしてやってみました。いつもはUNDERでやるのですが、実際泳ぐのは水面なのでやってみましたが…… 以外に進まない選手がおおかったです(困)でも、逆を言えばまだまだ進化の余地があるということです!!合宿ではNoBreathでやってみたいと思います!!最後のE/Hは疲れたのか?と思わせるタイム…あまり速くなかったです。合宿では量を泳いで質もという感じになると思います!!合宿まであと3日!!たのしみだぁ!! 20061221224720.jpg
清水の舞台から… P1020544.jpg
さようなら…同居人。
1ヶ月ぶりにインターネットが復旧しました!!長かった…
ソフトバンクの陰謀に陥ってしまった…
今日は育成Cを見ることだったので、合宿にいっている竹川コーチと相談してメニューを決めました。
シモチサンタからのクリスマスプレゼントです(笑)
アップ50*32 50” IM Order!!
メイン50*30 45” Fr DPS
ダウン100
でした。
アップを聞いた時点で顔色が変わる子が数名…
それでも練習はみんな頑張っていたと思います。
竹川コーチに電話すると満足そうにしていました。
下のぶっろくに入ると刺激を受けとてもいい経験でした。
明日から頑張らないと追い抜かれてしまう…ふぅふぅっふ!!

で、話は戻って月曜日。
メニューは50*40 45” Fr コーチに遅いといわれたら一本追加。だいたいみんな35秒ではきていたので○!!
やればできるやん!!といった感じ。
この調子だぞ!!
さぁ明日は朝練。


そして画像をのせます。






緊急参戦!!しもちのはは

P1020528.jpg

この中に母が居ます!!さぁてどれでしょう?
答えはしたにあります



































haha.jpg

今日は年に4回しかないIM大会!!
私も万全を期すべく噂のO2に入りました。
出てくると、体が…









軽い!!4mぐらい飛べそうな気がした!!これは効く!!

みなさんどうぞ!!

そしてとうとう始まったIM大会!!
結果は以下のとおりです!!!!
まこと 2’36”60  BIGTIME!!
ひろし 2’42”10  BESTTIME!!
あきと 2’35”72  BESTTIME!!
わたる 2’37”95  BESTTIME!!
けんじ 2’30”83  BIGTIME!!
かな  2’35”00  BESTTIME!!
あきの 2’34”97  BESTTIME!!
ゆうな 2’34”62  BESTTIME!!
ひかり 2’35”16  BESTTIME!!
そうた 2’28”19  BESTTIME!!
へいぞ 2’34”10  BESTTIME!!
ともや 2’26”13  BESTTIME!!
ひろき 2’25”32  BESTTIME!!
しょご 2’22”36  BESTTIME!!
はるな 2’30”85  REGRETTABLETIME!!
ほのか 2’33”66  REGRETTABLETIME!!
みさき 2’35”24  REGRETTABLETIME!!
さやか 2’44”39  REGRETTABLETIME!!
でした。
18人中14人がBESTを更新しました!!
BEST率77.7%!!!!!!!!!!!!!!!!!!
っしゃー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
っしゃー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
っしゃー!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(心の叫び)
思えば7月BEST率27パーセント
そして9月BEST率54パーセント
今回12月BEST率77パーセント
ということは3月BEST率100パーセント!?

いやぁーーよかった。BESTがでなかった選手も見所はいっぱいありました!!はるなは150までBESTRAP!!BrFrの強化。みさきはノロウィルス。ほのかはFLYを直さないと…さやかはちょっと力みすぎかな!?こんなもんじゃないはず…
明日から合宿にむけていいかんじでいけそうです!!
今日雨が降っているのは私のせいかもしれない……
私は枚方でBEST3にはいるジャンカーである!!(ジャンクフードばっかりたべるひと。)
そんな私が珍しくスーパーに惣菜を買いに行った。入る前はふってなかったのに出るとざーざーぶり…
そんなバナナ!!!
そしてス―パーのなかで思い出してしまった。
鮮魚コーナーに引き寄せられいってみると…
鯵がこっちをむいている!!目が合ってしまった…
そして私は思い出してしまった。鯵の恐怖を。
そう。あれは忘れもしない高校3年の夏。引退して青春真っ只中私はどうしても欲しいものが出来きお金が必要になった。
バイトをしようと思い探してみるが香川県は賃金が安いためなかなか見つからなかった。すると、一本の電話が…知り合いの人からで運送会社を紹介してくれるというのだ!!ラッキーと思い
速攻で返事を返した!!
次の日職場に行くと…
はっきりいってバビッタ!!!!!!!!!!
外見がこわーいお兄さん、パンチパーマで金髪のオジさん。
筋肉りゅうりゅうのおじいちゃん。そんな人が沢山いた…
仕事は案外楽だったが移動の車の中では会話がない!!
そして1日目が終わったときに…明日は4;30分でイイよ。
といわれ。夕方?ときくと…朝!ありえねー!!とおもい
仕事内容を聞いてみると…秘密とのこと!!
拉致?しかし断れず…
翌日、運転手はおそろしーい金髪のおじさんだった。
車のなかで『今日は死ぬぐらいきつい』といわれ…
『なにするんですか?』
『秘密、行きゃわかるよ』もう心臓が破裂するくらいバクバクだった。
ついた場所はなんと!!!!!!!!!!!!!!
太平洋が開けている漁港だった…
どこですか?高知だよ!!NO========!!!
脱出不可能…!!
そして待つ事30分!!続々と大型トラックが入ってきた。
計5台ものトラックが目の前に止まった。
よし!!といって乗りこむオジさん!!
後ろの扉があくとなんと…!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

大量の冷凍鯵が…
私:これを下ろすのですか?…
お:そう。ひとつ7キロで15000個ある。これを夕方まで8人で…
私;チーン

そして鯵が私に話しかけて来る。
鯵:ねぇー僕どこ行くかしってる?太平洋だよ。
マグロの餌になるんだよ!!と

もう鯵の顔ばっかり見て嫌になってくる!!精神的に追いこまれる。
しかも鯵の匂いが染み付く…!!
くさい!!
そして9時間で終了した。
はっきりいって鯵の顔を見るのが嫌になった。
それ以来鯵をみると思い出してしまう!!
この青春ストーリー!!
結局こんな仕事を続けて10日で結構な額を稼いで買ってしまった。しかし、もうあの仕事だけはしたくないと思います。

で、今日の練習はKICKのハード!!!なかなかいいスピードで泳げていました。
平蔵はバッタがよくなってきていると思います!!下から33秒台できていたのでいい感じです。
練習よりもよかったのが懸垂!!
みんな2週間前よりかなりできるようになっている!!
ふんばって出来るようになってきている。
いいかんじだ!!この調子で合宿にいってもらいたいものです!!

PS。運送界で大型トラックのことをある呼び方でよぶそうです。さてなんて呼ぶでしょう!?

昨日の試合はあまり良くなかったです。
11月26日の北大阪のほうでBESTを出した選手はほとんどBESTで泳げなかったです。逆に前回でなかった選手は今回はきっちりでているのでよかったです。(2人はでてないです)
今回の試合の結果をしっかりと考え合宿に入っていきたいと思います!
そして家に帰ると…
うぅん!?クンクンクン!!
ウゥウゥウゥウ!??クンクンクンクンクン!!
………やけに香ばしい匂いが…。
しかし部屋には誰も居ない…。
怖い…何だこの匂いは……
そして電気をつけた瞬間…
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

NO--------------------!!!!!!!!!

まさかのまさかの…

コタツ布団に醤油のボトルがこぼれて、それがコタツの熱で蒸発して
香ばしい匂いが(笑)。

最悪です。考えた結果。乾かすにはコタツしかないとおもい!!
あさまでコタツをつけたまま寝ました…

すると朝、さらに香ばしい匂いが!!
今、枚方マスターズが熱い!!!

私が担当して…かつてないほどの熱さ!!

土曜の早朝8:45というのになんと…

18際~70歳のお方まで総勢15人が練習に参加!!

しかも私のメニューは枚方でもBEST5にはいるくらいしんどいらしい!
(マスターズに限る)

今日のメニューは…

100*1 アップ
25*8 IM DPS
50*20 Cho Cho
25*8 S1 Drill
25*16 S1 E-H-D-H*4
100*1 Easy
25*2 Dive
200*1
でした。もちろん全員が同じメニューをするわけではありません(笑)

各自のレベルにあったコースで練習しています!!

みんな新春マスターズにむけて一直線といった感じ!!

いい感じです!!新春では結果をだせるようにしていきましょう!!

でもあくまで楽しくやります!!

私の目標は土曜マスターズの時間に30人の方が練習に来られる事です!
P1010278.jpg

枚方マスターズの方々!!!

今日は試合前日でカルーク泳ぎました。


朝にしてはなかなかよく体が動いていたと思います!!


明日は晴れることを祈るのみです…


明日はアッププールも開放されるし、しっかりいってほしいです。
夕練は希望者のみ!!各自できてください!!
asano.jpg

おぉ!!どっかでみたことがある…そうだ!!AETだぁ!!

私は試合の前の金曜日は決まって200のDESと100*4 2’00”のDESをやります。


今日は大阪府ジュニアの前なので…200*5 3’30” DES Im 100*4 2’00” DESを


やりました!みんななかなかよかったですが、とくにはるながよかったです!!


タイムは2’30”3!!最後尾に追いついてのものですからかなりいいです!!


いままでこんなタイムで泳いでいたことがないので期待できます!!


ほかにも、さやか、わたるがBEST!!流れていない事を祈ります(笑)!!


100はみんななかなか!!BEST+1.0以内がたくさん!!ひろし、はるなはBEST!!


うーん…ちょっと楽しみです!!


明日は朝は練習をして夕練はどうしてもという人だけにします!!


PS今日選手の一人がノロウィルスに感染しました。残念ながら試合は無理です。


他の選手にうつっていないか心配です。選手のみんなは十分に気をつけてね!!

今日はOFFです。といっても中学生は朝泳いでいるので夕方はまだ動いていると思います。


しかし、練習はあまりよくなかったです。ハードをしてみても残り10mの我慢がきいていません。


今週も試合があるのに…ちょっと心配かなぁ


でもまだ、木、金、土とあるのでしっかりやっていきたいです!!


今日のメニューです


W-up 25*4*6 40”-45” Cho


Swim 50*24 50” Ba/Br DPS


KIck 50*8 60” S1 DES1-4


Swim 50*16 S1 60” 3DPS1HARD!!


Swim 400*2 Fr 6’00” Easy-DPS*2


Easy 50*1


Swim 50*1 S1 Hard


Down   T.3900+Down


私のメニューは気持ちよく終わるため(私も選手も)練習の最後にハードをいれます。


今日はさっき書いたように…不発……無念のタイムオーバーでした。


明日こそは…だしてね


そして勤務終了後…いつものメンバーでラーメンにGO


行き先は…


奈良県無鉄砲!!!!!!!時間はギリギリ!!間に合うかただいまの時刻は9:55分


閉店は11時!!


ここからは車の会話をおたのしみください。


A:ヨッシャー!!!


S:やばいっすよ!かなりとばさないと!!


A*ヨッシャー!!


10分後…


A:やばい!がそりんがねー!!


………


S:このさきにはガソスタはないっすよ!!


H:ふぇふぇふぇふぇ。


I&T:まじっすか?それやばくないっすか!?


A:すまん!!


…結局逆戻りで15分のロス!!緊張がはしる!!


A:高速でいくしかね!!


しかしSのミスで道を間違え違う高速に乗ってしまう!!


…20分のロス!!


H:ふぇふぇふぇふぇ。


S:来来亭?


I&T:それはかんべんしてください!!


続行決定!!ルートにもどり料金所をこえると…


A:よっしゃー!!車の中にはサウダージがかかっている。


S:そこの料金所をおりてください!!


A:よっしゃー!!


H:ふぇふぇふぇふぇ


I&T……


そしてのこり5分。奇跡がおこる!!なんと信号が全部青になっている?みえた?


そしてついについについに


A:よっしゃー!!


I&T:おぉ!!


H:ふぇふぇふぇふぇ


ごーる!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


タイム!!がこーるされる!!


ただいま第3駐車場にとめられたくるま。じかーん58ふん44びょう!!


セーフ!!!


そして至福のとき!!こりゃまたデぶったね

今日はマンデー!!月曜日!!今日は久しぶりにFrの練習をしました。


結構落ちてるかなぁと思ったのですが…なかなか良かったです。


めにゅーはこんな感じです。


Swim…。


50*12 40” Fr DPS 回るだけ…


50*8  45” Fr DPS 40”よりはやく


50*6  50” Fr DPS 45”よりはやく


50*4  55” Fr DPS 50”よりはやく


50*2  60” Fr E/H マックス!!!!


最後のハードは結構いけていました。なかでもわたる、へいぞーが特に良かったです。


最後のハードを除くとともやが良かったです。でも最後のね…。


KICK


100*8 1’50” CHOICE 


SWIM


①50*6*4 45” S1  SETDES  REST30”


②50*5*4 50” S1  SETDES  REST30”


北大阪が終わってずっとコンメで練習をしていたので久しぶりでしたが…


ちょっときつそうでした↓


明日はOFF十分に休んで回復して下さい。私も回復します。


首と肩を痛めました…昨日のせいです。

今日の夕練は50*4  IM DIVEでした。S3、S4でもう少しタイムが出るかな?と思っていたのですが…


結果です!!赤字がBESTです。


ひろし 33”19 32”25 39”68 29”71


まこと 33”09 36”63 41”48 29”92


わたる 34”80 36”46 42”40 30”19


さやか 32”19 33”51 41”61 30”51


けんじ 32”93 33”33 41”50 29”70


あきと 32”37 32”65 42”51 31”03


ひかり 34”12 35”67 37”83 30”45


あきの 32”70 31”99 41”88 30”43


ゆうな 32”99 33”88 40”60 30”64


へいぞ 33”71 35”09 38”11 30”43


ほのか 33”13 32”67 39”11 30”00


はるな 31”21 33”11 39”11 29”68


そうた 29”53 32”48 37”17 27”86


ひろき 30”26 34”28 34”65 28”22


ともや 29”64 32”17 36”41 27”98


ながた 30”43 30”69 35”78 27”01


でした。うーん65点というとこですか!!


そして少し時間が予定したよりあまったのでリレーしました。


負けたチームは明日の朝腕立て腹筋背筋100回づつというじょうけんつきで!!


Aチーム


ひろし 29”56


ひかり 59”58 30”02


けんじ 1’29”03 29”45


ゆうな 1’58”89 29”86


ほのか 2’28”20 29”31


わたる 2’57”69 27”49 


そうた 3’24”78 27”09


ともや 3’51”96 27”18


Bチーム


まこと 30”02


さやか 59”96 29”94


あきと 1’30”20 30”24


あきの 1’59”49 29”29


はるな 2’28”25 28”76


へいぞ 2’57”89 29”64


ひろき 3’25”17 27”28


ながた 3’51”70 26”53


でした。なんと0.26秒差!!みてるほうはカナリ力がはいりました。


リレーだけで言えばなかなかいいかんじです!!


 

今日は15人1コース!!いつもと変わりない木曜日!!


今日のメインは50*8 3’00” IM 4KICK4SWIM HARDでした。


KICKはS1以外の種目ではBEST続出!!!!!!おぉ!!!!


でもS1でだしてほしかったなぁ。でもS2とかでBESTがでるという事は速くなってるしるし。


楽しみになってきました。


SWIMはというとさらにおもしろい!!日頃はS1でやると争う事がないがIMだと全種目みんなガチンコ!!


みていても面白かったです。


とくに最後のFRはまさにガチンコ!!意地と意地の張り合い。本当に今日はいい練習が出来ていました。


さらに、友達のタイムを聴いたりとなかなかいい感じでした。とくによかったのは…


はるな!下から初めて30”を割りました!!29”6!!なかなか速いと思います。


まことも最近じゃ破格の30”2。泳ぎが良くなってきたと思います!!


金曜日は200IMで泳ごうと思っています!!

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